반응형 전체 글47 수족냉증의 증상, 원인, 치료 겨울철 수족냉증 때문에 고생하는 분들이 많습니다. 수족냉증은 단순하게 손발이 차갑고 시린 것뿐 아니라 전신의 자율신경의 균형이 깨어지고 혈액순환이 안 되어서 나타나는 표면적인 결과물일 뿐입니다. 원인을 찾아서 근본 치료를 해야 합니다. 수족냉증 증상 손발이 차서 고민인 분들 특히 여성분들 많으시죠? 요새처럼 한여름에 30도가 넘는 무더위에도 손과 발이 얼음장처럼 차갑고 잠잘 때는 수면 양말을 신지 않으면 시려서 못 주무시는 분들도 많습니다. 이렇게 손발이 차거나 시리거나 저리기까지 한 증상을 수족냉증이라고 합니다. 실제로 손발의 온도가 낮을 수도 있고요. 아니면 손발의 온도는 정상인데 시린 느낌만 있을 수도 있습니다. 주로 손과 발에 나타나지만 무릎과 허리 아랫배 등 다양한 부위에서 나타나기도 합니다. .. 2023. 11. 25. 대장에 안좋은 습관 6가지 현대인들 중 장이 안 좋은 분들이 많습니다. 자극적이고 불규칙한 식습관이 문제인데요. 장 건강은 정말 중요합니다. 몇 가지 장에 안 좋은 장에 안 좋은 습관들을 고친다면 장 건강을 지키는 데 도움이 될 것입니다. 수분부족 첫 번째는 수분 부족입니다. 물이 부족해지면 우리 몸에서 대사 작용이 잘 안 됩니다. 특별히 장 운동이 안 되고요. 변을 만들어내거나 변을 관리할 때 그 역할이 제대로 안 돼요. 그러면서 장 내에서 음식물이 썩거나 소화가 안 되거나 정확한 시간에 안 내려가거나 하면 장내에 부패 현상이 일어나는 것입니다. 불규칙한 식사 두번째는 불규칙한 식사입니다. 한두 번은 그럴 수 있지만 불규칙한 식사 습관을 가지면 정말 좋지 않습니다. 그리고 엄청 빨리 먹었다 엄청 늦게 먹었다 적당히 먹었다 이렇게.. 2023. 11. 22. 수면과 뇌파, 커피냅 잠과 뇌파의 발견 잠은 인생에서 3분의 1이나 차지할 만큼 우리 삶에서 큰 비중을 차지하지만, 지금까지 우리에게 알려진 것은 그렇게 많지 않았습니다. 고대 철학자 아리스토텔레스의 잠에 대하여라는 글처럼 수면에 대한 과학적인 접근보다 철학적인 접근이 더 많았죠. 물론 고대의 사람들도 잠이 우리 몸을 회복해 준다는 것은 경험을 통해서 충분히 알고 있었을 겁니다. 왜냐하면 자고 나면 피로가 풀려 있고 활기찬 새 하루를 매일 맞이했을 테니까요. 그러던 어느 날, 철학이었던 잠이 과학으로 바뀐 계기가 있었는데요 1924년 독일 정신과 의사 한스베이르가가 뇌파 검사법을 발견한 이후부터였죠. 이 뇌파 검사 덕분에 우리는 잠에 대해서 좀 더 깊게 또 과학적으로 다가갈 수 있었는데요. 그래서 알게 된 것이 지금 영상에서.. 2023. 11. 14. 스트레스의 양면성 스트레스의 발견 뜻 현대인들이 입에 달고 사는 말이 있습니다. 바로 스트레스라는 단어죠. 사실 스트레스란 단어는 긴장 또는 팽팽하다의 라틴어로서 1920년대까지 물리학 용어로 많이 사용했지만 내분비학자 한스 셀리에의 실험 이후 지금의 의미의 스트레스로 사용하게 되었죠. 그럼 스트레스라는 용어와 개념을 만든 셀리의 실험은 무엇일까요? 셀리에는 난소와 관련된 실험을 하고 있었습니다. 그리고 쥐에게 주사를 하며 변화를 기다리고 있었죠. 그런데 흥미롭게도 주사를 한 쥐들에게서 이상한 변화가 있었는데요. 신장 위에 붙어 있는 부신이라는 기관이 커져 있었고 그와 동시에 다양한 현상이 나타났던 겁니다. 그래서 셀리의 박사는 그 원인을 찾기 시작했고 결국 그 원인을 찾았는데요. 쥐들의 불신이 커지고 면역계, 뇌분비계가.. 2023. 11. 14. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 12 다음 반응형
