반응형 전체 글47 염증의 원인과 반응 해결 여러분, 염증에 대해 아세요? 염증은 무엇일까요? 보통 우리가 아플 때 대부분의 원인은 염증 때문입니다. 뼈, 머리, 위, 간 등 우리 몸의 다양한 상황들은 사실 염증으로 인한 반응일 수 있습니다. 우리 체내에서 조직이 손상을 입으면, 우리 체내에서 방어 작용을 합니다. 이것을 면역 체계 활동이라고 하고 이제 염증 반응이라고 합니다. 염증에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 염증의 원인과 반응 감기나 기생충, 곰팡이 같은 요인으로 인해 우리 몸이 공격을 받으면, 우리 몸의 면역 체계가 활성화됩니다. 그때 눈에 증상이 나타나면 염증이 생기기 전에 충혈이 일어납니다. 충혈이 일어나면 그다음에는 무엇이 일어날까요? 열이 나거나 통증이 유발됩니다. 그리고 시간이 지나면 피곤해지고, 처음에 일어나는 증상인 눈이 붓고.. 2023. 11. 7. 안전하게 커피 마시는 법 커피의 많은 이점에도 불구하고 커피를 피해야 하는 경우들이 있다. 맛도 좋고 향도 좋고 피곤할 때 한 잔 마시면 각성효과도 있어 삶에 활력을 주지만 그만큼 부작용들도 있으니 주의하며 마시는 것이 좋겠다. 그렇다면 커피의 이점과 부작용과 안전하게 마시는 법에 대해 이야기해 보겠다. 커피의 이점 첫째로 커피에 들어간 페놀산이라는 항산화 성분은 우리 몸에서 항염작용을 도와 항산화 작용을 한다고 알려져 있다. 그런데 실제로 진행된 연구 결과들을 보면 상반되는 연구 결과도 있어서 아직 판단하기는 힘들 것 같다. 두 번째로 커피는 우리 몸에 들어와서 배변활동을 도와준다고 잘 알려져 있다. 그래서 네이버에 커피 변비 키워드로 검색을 해보면 변비와 관련해서 커피를 마시는 분들이 은근이 많이 있는 것을 볼 수 있다. 그.. 2023. 10. 31. 커피를 마시면 안되는 사람 커피가 이로운지 해로운지 논란이 분분하다. 커피에 항산화 성분도 있고, 특히 폴리페놀이 풍부하여 노화를 막아주어 이롭다는 의견이 있다. 그러나 카페인 때문에 해롭다는 의견도 많다. 어떤 사람에게는 이로울 수도 있지만 또 어떤 사람에게는 해로울 수 있다. 오늘은 특히 커피를 먹으면 독이 되는 사람들에 대해 이야기해 보도록 하겠다. 첫 번째 역류성 식도염이 있는 사람 커피에 들어있는 카페인이 위산 분비를 더 촉진시키고 또 식도 하부의 관략근을 좀 느슨하게 하는 데 영향을 주기 때문에 역류성 식도염 증상을 더 악화시킬 수 있다. 위산 과다로 인해서 속스림 자주 발생하는 분들도 커피 삼가는 게 좋다. 특히 밥 먹고 나서 식후 입가심으로 먹는 커피 한 잔은 위에 음식이 차 있는 상태에서 더 자극이 될 수 있기 때.. 2023. 10. 31. 탕후루와 설탕 중독 설탕 섭취에 대해서 알아보자. 요즘 중국 간식인 탕후루가 인기이다. 탕후루는 과일 겉에 설탕을 싸서 먹는 간식인데 설탕을 녹여서 굳히기 때문에 겉면이 유리처럼 굳어진다. 그것을 얇게 할수록 맛있고 깨트려서 과일과 같이 먹으면 매우 맛이 좋다고 한다. 물론 특이하니까 한 번쯤 먹어볼 수 있으나 문제는 이것이 건강 밸런스에 문제를 일으키고 또 과도한 당분 섭취는 중독을 일으키기 때문에 주의할 필요가 있다. 설탕 중독 당분은 우리가 먹을수록 인체의 의존성이 높아지기 때문에 최대한 당분을 적게 섭취하는 것이 좋다. 미국 임상영양학회지에 따르면 설탕을 자주 먹거나 많이 먹게 되면 보상 혹은 또 보상 동기 여부 그리고 맛과 관련된 뇌 부위가 활성화되는데 만성적으로 과다한 설탕에 노출되게 되면 이 뇌에 보상 중추에 .. 2023. 10. 23. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 다음 반응형
